Powiedział by mi ktoś czy można pić odżywke białkową np. z sokiem, bo piłem z woda ale nie moge wypic po prostu wymiotowac mi sei chce taki ma smak Z sokiem możesz pic, pewnie, lecz ja Ci nie wróże, ze bedzie lepszy smak niż z woda. Jeszcze pozostaje opcja z mlekiem, jeśli nie masz problemów z trawieniem laktozy Zmieniony przez - oskar1994 w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Potrzebuje informacji od specjalisty. Dzisiaj na siłowni podsłuchałem co nieco od ludzi, którzy nie ćwiczą od wczoraj, że Mono z rana nic nie daje. Lepiej wziąć 30 minut przed treningiem, bo z rana nie ma żadnych WW, a Kreatyna przyswaja się z WW. No i od razu po treningu wypić. Moje pytanie: Jak w końcu brać to mono ? Rano z sokiem lub wodą, czy [...]
[...] The Food" Suple: Gold Omega3, Chelamag B6, kw. foliowy, Napoje: kawa inka, rooibos x 2, czarna herbata z sokiem malinowym, herbata owocowo-ziołowa x 3, małe cappucino, woda Dodatki: cebula, pomidor, ogórek zielony, czerwona kapusta gotowana z ogórkiem, tarta marchewka Miska: Drugi raz (pierwszy był wczoraj - obcięcie 25 g ww) na lejdisowej [...]
Ja juz pare miesiecy stosuje kozieradke. Efekty zaskakujace. Ale nie tylko kozieradke, choc warto w tym temacie dopisac pozostale elementy ukladanki. Do zmieszania z woda/sokiem np. jablkowym rano na czczo. Zmielone ziarna: - kozieradki - wiesiolka - siemienia lnianego - sezamu - czarnuszki Osobno pylek pszczeli (20 sposrod 22 aminokwasow [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Potrzebuje informacji od specjalisty. Dzisiaj na siłowni podsłuchałem co nieco od ludzi, którzy nie ćwiczą od wczoraj, że Mono z rana nic nie daje. Lepiej wziąć 30 minut przed treningiem, bo z rana nie ma żadnych WW, a Kreatyna przyswaja się z WW. No i od razu po treningu wypić. Moje pytanie: Jak w końcu brać to mono ? Rano z sokiem lub wodą, czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Potrzebuje informacji od specjalisty. Dzisiaj na siłowni podsłuchałem co nieco od ludzi, którzy nie ćwiczą od wczoraj, że Mono z rana nic nie daje. Lepiej wziąć 30 minut przed treningiem, bo z rana nie ma żadnych WW, a Kreatyna przyswaja się z WW. No i od razu po treningu wypić. Moje pytanie: Jak w końcu brać to mono ? Rano z sokiem lub wodą, czy [...]
[...] dalej mieszac z sokiem, ale juz malo do zapicia dac i cos od razu obok miec zeby zagrysc i zabic choc czesciowo smak ochydnej oliwy. Byloby ok? No i bialko, moze sproboje z woda, bo juz nawet mleko ma cos wegli.. Porazka, na wszystko musze patrzec i czytac kazda ulotke co ile wegli. Ciezko chyba bedzie z tym CKD. Kumpel z grupy dzis zaczal jakas [...]
"Dla uzyskania jednej porcji napoju, wymieszać jedną łyżeczkę do herbaty (5 g) kreatyny z sokiem owocowym lub wodą (nie stosować mleka). Przez pierwsze 2 dni należy pić 6 napojów dziennie, potem przez 3 dni po 4 napoje, wreszcie 2 na dzień." -nie trzeba robic fazy nasycenia.jest zbedna dawki 10g w treningowe i 5g w nie treningowe są [...]
Powiedział by mi ktoś czy można pić odżywke białkową np. z sokiem, bo piłem z woda ale nie moge wypic po prostu wymiotowac mi sei chce taki ma smak zmień dostawce odzywek bo jest ich sporo i smaki tez mają niezłe z sokiem nie powinno być problemu czy np czekoladową odżywkę wypijesz z sokiem jablkowym?
I posiłek (śniadanie) 1a) mleko 200ml 0,5% , musli 100g , woda mineralna niegazowana ,2 łyżeczki miodu, sok z połowy cytryny + witaminy i mikroelementy 2a) kanapki z szynką z piersi indyka (50-100g) + warzywa + masło roślinne + sok 100% + witaminy i mikroelementy 3a) jajecznica z 5 jaj bez dodatków słabo wysmażona + warzywa + sok 100% + witaminy i [...]
DZIEŃ 24 1 Posiłek Standard Łykam ją na łyżce do buzi i zapijam wodą, praktyczniej niż mieszać w szklance bo i tak się nie rozpuszcza, taki piasek 2 Posiłek Śledzie pomoczyłem trochę w wodzie żeby sól odeszła i olej, następnie cebulę sparzyłem wrzątkiem, wszystko zmieszałem w słoiku z sokiem cytrynowym i taka lajtowa wersja śledzików z chlebem. [...]